Alla olevasta listasta voit valita itsellesi mieluisat liikeryhmät. Valitse myös, kuinka monta eri liikettä kustakin ryhmästä haluat tehdä. Lisäksi voit valita ohjelmaan äänen helpottamaan jumppaamistasi tai olla valitsematta. Jokaista jumppaa seuraa muutaman minuutin rentoutus.
Muistathan, että kaikki liikkeet eivät välttämättä sovi kaikille. Tee liikkeet huolellisesti ja vältä nykimistä. Kuuntele kehoasi. Tärkeintä on, että nautit jumpasta.
